一分スタディチャレンジ
私は心理学っぽい本を読むのが好きなのですが、先日また新しい本を買ってきました。
「小さな習慣」という本です。表紙にはかわいい犬？が描いてあります。
これまで、生活習慣を変える方法について詳しく書いてある本は読んだことが無かったので、興味があって購入しました。
この本に書いてあることを自分なりにまとめてみると、
1.波が激しいモチベーションを利用して、新たな行動を起こそうとすると大抵うまくいかない。
2.モチベーションではなく、本来の目標を小さくした習慣を取り入れると良い。
3.この「小さな習慣」は、行動を始めるときの抵抗を少なくでき、継続しやすい。
4.結果的に「小さな習慣」は本当の習慣として定着し、発展していくので、本来の目標を達成できる。
とのことです。
私はこの「小さな習慣」が、いい考えだと思いました。
従来の考え方、モチベーションを上げる考え方では「頑張らないと！」と慣れるまで思わなければなりません。そのため負担が大きく、長続きしませんでした。
その点、「小さな習慣」は始めるまでのハードルが低いうえに、物事を始めてしまえば継続しやすいという脳の特徴をよく生かしているからです。
ここで、いつもの自分なら「ふーん、確かにこのやり方ならいいかもしれないなあ。」「ちょっとやってみるか。」ぐらいで終わってしまうところでした。
でも今はブログがあります！
ということで実際に今回は、2つの「小さな習慣」を立ててみることにしました。
「小さい習慣」はばかばかしいほど小さくすると書いてありましたので、思い切り小さくしたらこんな感じになりました。
1.1日1分勉強する
2.1日1行ブログを書く、またはブログのネタなどのメモを書く
これからは、「1日1分勉強する。」の習慣を実践して、報告していきたいと思います。だから一分スタディチャレンジ（仮）です。
また、本にオススメのアプリも書かれていたのでインストールしました。
「momentum」というアプリです。
有料のプレミアム版もあり、色々なグラフを表示できる（予定）と書いてあったので迷いましたが、今のところは通常版でいきます。
今日初めて実践したのですが、1分で本当に終えました（笑）。
まずは焦らないで、毎日「小さな習慣」を達成することを目標にしていきます。
以上、読んでいただきありがとうございました。
追記
この記事の続きです。目標を変えました。
今、自分がやりたいことをまとめてみる
こんにちは、座布団です。
少し本題から逸れます。今「こんにちは」と初めの挨拶で書きましたが、初めは「どうも」にしようと思っていました。
確かどこかのブロガーさんが使っていて、私の以前のブログでも使っていたからです。
でも「どうも」って馴れ馴れしいような気がして…やめました。
そもそも、初めの挨拶は必要じゃないという人もいるんですけどね。前のブログはそういうことを気にしすぎた結果、逆に書きにくくなっていたので自分のやりたいようにします（この雑談も同じく）。
今回の雑談はつまり、「自分のやりたいようにやっていくから、読みにくいかもしれないけどよろしく！」って意味になります。以上。
本題です。前回の記事にも書きましたが、私がこのブログを始めた理由はやりたいことを見つけるためです。
今回は自分が再確認するため、また読者の方に知ってもらうために自分が今やりたいことを順にまとめてみようと思います。
1.ブログを書くこと
これのきっかけについては前回書いたので省略します。
2.勉強
勉強は時々やりたくないと思うことはありますが、私のやりたいことの一つです。
なぜそう思うかというと、中学の時の成功体験があるからです。
中学生の初めの頃、私は勉強を毛嫌いしていました。
その結果、当然のことですが成績は下がっていきます。多少の危機感は感じましたが、まあいいか、と開き直っていました。
そんなある時、何もしていないのに突然勉強がやりたくなりました。
それはテスト週間前の時だったので、次のテストに一生懸命に取り組みました。
そして、成績は少しですが上げることが出来ました。勉強って楽しくね？…とは残念ながらなりませんでしたが、少し努力しただけでこんなに上手くいくんだと嬉しくなりました。
これが私の成功体験です。ブログを書くことにも通じることがありますね。
ブログもPVで、努力が実際に表れるのが楽しいと思っています。
3.ゲーム
これは趣味として楽しんでいます。ただ単に面白いからやっていますね（笑）。
今は＃コンパスというゲームアプリにはまっています。
＃コンパスはニコニコ動画が制作に協力しています。ブログではあまり書かれていないので、私のブログでも書いてみたいと思っています（飽きなければ…）。
以上が私のやりたいことまとめでした。
このやりたいことを続けていって、別のやりたいことを見つけられたらいいなと思っています。
また、これからしばらくは勉強のことを書いていくつもりです。
読んでいただき、ありがとうございました。
ブログ、始めました
このブログを開いていただき、ありがとうございます。初めまして、座布団と申します。
今日からブログを書いていきたいと思います。
今回は、私がブログを始めようと思った理由について書いていきます。
私は今年高校に入学しました。入学当初は、いざ花の高校ライフ（笑）と気楽に思っていたのですが、思ったよりも新しい環境に慣れるのが辛く、一学期の最後の方は学校に行くのも大変でした。
そんな時に、自分は今何をやりたいのだろう？と思うようになりました。
中学生の頃は、ハイ勉強、ハイ部活という感じでポンポーンと何も考えず過ごしていたので、全くそのようなことを考えたことがありませんでした。
ですがいざ考えてみると、全く思い浮かびませんでした。
その中で唯一浮かんだのがブログを書くことでした。
少し話が逸れますが、私がブログというものをよく知ったのは、長くはまっていたゲームアプリでブログを書いている人がいるのを知ったことからでした。
初めはちょっとした興味だったのですが、実際にそのブログを覗いてみてブログって凄いなーと感じたんです。
その方は人気ブロガーさんで、その文章力に感動したのもあるのですが、こういう風に自分の考えを伝えられる場があるのに素直に驚きました。
その後、何回かブログを書くことに挑戦しましたが、三日坊主で続かず...。
でも、今回ブログを書きたいと思ったのでまた挑戦したいと思いました。
また、ブログを書くことで自分のやりたいことを見つけられたり、「これだけはやる！」というものを持てたりできると思ったため、開設することにしました。
以上がこのブログを始めた理由になります。
このブログでは、自分の考えたこと、勉強法、ゲームのことを中心に書いていこうと思っています。
今はまだ学校の課題で書くような文章になってしまいますが、少しずつ慣れていきたいと思いますので宜しくお願いします。
読んでいただきありがとうございました。
